哪些书值得成人读
成人应该阅读的书籍可以根据个人兴趣和阅读目的而定。以下是一些普遍认为值得成人阅读的书籍类型和代表作品：经典文学作品：例如莎士比亚的戏剧、狄更斯的小说、托尔斯泰的作品、普鲁斯特的长篇小说等。历史传记类：比如麦卡锡的《亚当斯在自由中》、卡勒德·胡赛尼的《追风筝的人》、李开复的《硅谷来信》等。科学类：如霍金的《时间简史》、卡尔·萨根的《宇宙》、迈克尔·刘易斯的《闪亮的基因》等。心理学、哲学类：如维克多·弗兰克尔的《活出意义》、卢梭的《社会契约论》、尼采的《查拉图斯特拉如是说》等。传记类：如沃尔特·艾萨克森的《乔布斯传》、李嘉诚的《李嘉诚自传》、玛格丽特·撒切尔的《我是撒切尔夫人》等。文化艺术类：如何其美的《古代艺术史》、陈丹青的《白鹿原》、钱钟书的《围城》等。社会学类：如贾森·希尔的《末日危言》、汪晖的《中国历史纵横谈》、张五常的《千年帝国》等。以上仅是一些范例，成人应该根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的书籍进行阅读。阅读能够帮助人们扩展思维，拓宽视野，增长知识，提高素养，成为更全面、更优秀的人
今天，成年人最该认真读的8本书
#CHEERS 主题书单##存在性#最近，豆瓣上有个话题很火，叫做“哪一刻你真正感受到了自己身体的存在”？有人是在使用自己的器官时，察觉到身体的灵敏，而有人是在遭遇病痛和衰老时，顿悟了身体的警示。有人在浓烈的感情之中体味到身体所处的感受，也有人在静谧中独处时，探求身体中蕴含的自我。麦克卢汉曾说，媒介是人的延伸。数码产品和信息网络将现代人的各种感官延展，我们不再需要亲眼所见，亲耳所闻，亲手触碰，足不出户就能接触到相距甚远的一切——唯独对于自己真实身体存在性的感知正在悄悄地削弱。或许是时候把感官从手机、社交软件和短视频中收回到自己的身体，用亲耳听到的声音，亲眼看见的风景，亲身经历的感受，抵抗“存在性”的虚无。今天推荐你这8本书，希望你找回属于现实世界的存在感，从感受身体的存在开始。▶当我使用我的器官时：- CHEERS -很多人是在“好”的时候感受到身体的存在。在跳舞、骑车、奔跑时，在尽情地使用自己的肢体和器官，享受生命的乐趣时，身体的灵蕴和奥秘在我们眼前渐次展开。作为这副身体的主人，我们还有诸多丰富精彩的活动可以去做，今天推荐你这两本书，请你勤加锻炼，多多了解自己的身体。01《知己》先知身体，再知世界。在《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。本书延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医最基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人所需要的。02《锻炼》本书破解了关于锻炼的12个谬误——其中关于久坐、睡眠、减肥等行为的新发现，可能会彻底颠覆你的运动观。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度回答了比如“每晚都需要睡够8个小时吗？每天走一万步能减肥吗？”等一系列有关人体的问题，教我们正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。▶当身处磨损、衰弱、病痛时：- CHEERS -很多人是在“糟糕”的时候感受到身体的存在。在遭遇病痛、磨损、衰老时，在猛然察觉到身体给出的警告时，在发现自己已经无力、无法再做到一些事情时，我们的身体往往以最残酷的痛感，给我们以最强烈的存在感。是时候提前预警——今天推荐你这两本书，请你做好准备，及时干预，好好保护自己的身体。03《排毒吧！大脑》刷短视频、吃速食、缺乏锻炼让大脑总是昏昏沉沉。如何给身体和大脑“排毒”？抗炎饮食、数字戒断......健康生活的具体实施方法都藏在这本书里！作者将回归自然、改变饮食、睡眠疗法，运动疗法，冥想正念等大脑排毒方法设计成一份科学系统的10天大脑排毒计划。为你找到一个行动的起点，帮你重新掌控自己的思维、决策和行为。04《控糖革命》80%的现代人都有血糖方面的问题。对于现代人来说，做好控糖，才能更好的做到减肥和养生，而比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。全书系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，甚至减缓衰老。▶当身处强烈的情感时：- CHEERS -很多人是在“爱与被爱”的时候感受到身体的存在。在身处强烈的感情中时，例如结婚宣誓的那一刻，成为父母的那一刻，喜极而泣的那一刻……在强烈的爱与被爱包裹之中，在拥抱与亲吻、笑容与泪水中，多巴胺和荷尔蒙大量分泌时，我们前所未有地感受到身体的“存在”。身体承载着爱与被爱的意义，接纳了欢笑与痛苦的价值，今天推荐你这两本书，请你尽情享受情感，认真拥抱自己的身体。05《如何接受爱和培养爱》伴侣，往往是陪伴自己度过最长的人生时间的人。最近的研究结果显示：比起丈夫感到幸福，妻子感到幸福的婚姻更长久，也更幸福美满。这是一本帮助夫妻共同实现理想生活的实用指南。原版自发行以来，许多夫妻通过学习和实践书中的方法后，发现「家庭争吵减少了」，「家庭收入提高了」，「家庭生活变得更加愉快」，不少人称赞这是他们读过的最有用的书。爱是本能，如何爱是学问，当我们能好好爱自己，就能接受爱与付出爱。06《笑得出来的养育》亲子关系里有与生俱来的爱意，也时常逃不过无数次崩溃和重整旗鼓。鸡毛蒜皮的生活，放不下的职业理想，一位女性如何能在家庭与工作的夹击中“笑出声来”？李一诺的故事可能是最坦诚、最真实的那个。本书得益于李一诺（她的阅历、经验、实践、成就与所处位置），它的主题不够特别，但它的内容足够特别；它惹人深思也关乎日常情绪，它携带着全球化的“基因”，从北京的一个家庭延伸开来，这条路上，人人都是开心的，是满足的，是无限生长的。▶当静心与自己相处时：- CHEERS -很多人是在“自我感受与体认”中感受到身体的存在。当身处于茫茫海岛或是辽远的戈壁之中，四下无人的天地间只剩自己时，在舒展的状态下对自我的探求抵达了前所未有的程度，身体中的每个细胞、每个分子，都似乎清晰地彰显了存在的意义。存在性，是一切感受的前提。今天推荐你这两本书，请你自由徜徉天地间，真正感受自己的身体。07《德雷尔一家》风靡31国，畅销57年，豆瓣15万+次打分，连拍四季评分飙升高至9.6分，经典英剧原著小说升级版《德雷尔一家》好评不断。希腊，阳光，沙滩，野生动物......全球博物学家杰拉尔德·德雷尔用最还原、最有趣、最治愈的笔墨为我们描绘爱、疗愈与自然。如果你正处在人生困惑期，请让德雷尔一家带你吹吹海风，洗去疲惫，指引前路；如果你渴望看见更广袤的世界，科孚岛将帮你打开希腊风光。08《在忙乱的世界找回平静》为什么人们越来越容易感到焦虑？这是第一本科学探讨“平静”对现代人价值的书。人们更多关心的是如何抵抗焦虑，却忽视了焦虑的反面——平静，找回平静心是对抗焦虑简单却有效的方式。效率大师的精力管理指南。6个倦怠因素✖1张活动刺激程度图✖1次刺激戒断实验，即刻帮你摆脱倦怠，重塑精力！快节奏生活的职场人、居家办公者、自由职业者人手必备。本期策划：芦丁编辑：芦丁原标题：《今天，成年人最该认真读的8本书》阅读原文
成年必看的三本电子书
《活着》作家余华，讲述了在大时代背景下，徐福贵的人生和家庭不断经受着苦难，到了最终所有亲人都先后离他而去，仅剩下年老的他和一头老牛相依为命。《人性的弱点》该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的资料，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者经过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。《羊皮卷》《羊皮卷》所辑录的11本书的作者都是近200年来美国各个行业中的成功人士，他们根据自我的经历，循循善诱地向世人告知成功的秘密以及由之所带来的幸福生活的意义。世界每一天都在发生着变化，可是，做人处事的原则却是亘古不变的。心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体。
