更新时间: 2025-06-19 12:47:59
有一次，闺蜜说，她一下子被一个学生的提问问住了，不知道怎么回答。学生都起哄说，还是老师呢，都不会。闺蜜认为自己应该能回答学生的提问才对，当时答不上来感到特别不好意思。其实，当时闺蜜就应该强势地回应：老师也不是完美的，韩愈说，“是故弟子不必不如师，师不必贤于弟子”。当然，老师也有不懂的，你不必为回答不出学生的提问而内疚，孔子也曾说，教学相长。老师和学生是一个相互学习相互促进的关系。虽然如此，但是，现在中，你往往被他人的情感所操控，陷入焦虑和内疚之中。《强势》这本书会一步步地引导和教会你，减少和消除在日常生活中与他人打交道时的负面感受，让你获得强势的快乐人生。《强势》的作者，是美国的曼纽尔•J•史密斯。他是美国最权威、最负盛名的心理学家。从20世纪60年代起，他对“强势”发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40多年来，《强势》多次荣登亚马逊图书榜第一名，全球热销逾千万册。在书中，作者总结了10条法则、7类技巧和34节精彩实践课，实现你的强势。告诉你，当你感到被动，感到不好意思或者不知所措时，你应该怎样应付。1.为什么要强势：十条强势法则强势与生俱来，只是你在成长中渐渐丢失了它。在出生时，你用哭声强势地表达自己的需求，可随着慢慢长大，你在面对各种问题和矛盾时，却畏首畏尾，不敢表达。无形之中，你陷入了自责、焦虑和恐惧之中，成为被他人操控的木偶。明朝的万历皇帝，一开始是一个爱学习，积极上进的人，可当他登上皇位后，成了封建制度的傀儡，锐意进取的光芒被一天天消磨殆尽。在各种关系的羁绊下，他成了一个消极怠工的皇帝，让也由盛转衰。不管是历史还是现实，生活总会给人带来问题，在很多时候，你不能应对问题，是你不够强势。那应该在哪些方面强势呢？作者总结了这样10条强势法则。在《强势》一书中，针对10条法则，作者每一条都做了详细地阐述，并结合具体的实例，让你理解方法并学会运用。2.训练强势力：7个强势技巧由于受教育或者生活的环境影响，你成为了一个被动接受的人。当你明白了应该用强势去改变自己的现状时，可往往还是做不到。遇到问题时，你还是会情绪激动，大喊大叫，会抑制不住地发火。这样的情绪发泄根本解决不了问题，它就像纸老虎，一戳就穿。真正的强势，是坚持、执着，是一而再再而三地说出你真正的意愿，来应对他人的操控，消除交际的挫败感。那怎样做才能让你具有强势的心理素质呢？在《强势》一书中，作者给出了表现强势的7个技巧，分别是：“我是一张坏唱片”法、可行折中法、自由信息法、自我表露法、迷惑法、否定决断法和否定询问法。比如迷惑法。在受到批评指责时，你可以强势地应对，方法就是不抵抗，不给对方以坚硬的、心理上的攻击性外壳，不给批评和指责提供借力的地方。迷惑法的应对方式有3种：承认事实、承认可能性、原则上同意。在书中，有这样一个例子：一个长大离家的女儿，如何用迷惑法强势回应自己事事都管她的母亲。母亲：莎莉，你又很晚回家。昨晚我到12点半，还给你打过电话呢。 莎莉：是的，妈妈，昨晚我又回来的很晚。对话中，女儿莎莉用承认事实的方式，回应了母亲的批评和指责，让母亲无言以对。我们的生活中会遇到各种各样的问题，上边所提的7条强势表达技巧，需要你不断练习，让强势成为习惯，使自己成为一个积极主动的人。3.运用强势：34节精彩对话有人说，我在生活中已经习惯了被动，怎样才能掌握强势的技能呢？改变不是一蹴而就的，你要明白自己当前的状况，在生活中，不管是与陌生人，还是与家人、朋友，如果产生矛盾时，你都可以用学到的强势技能来实战练习。日常生活，就是很好的练习场。在《强势》这本书中，作者非常贴心地用30多个生活场景做了讲解，告诉你如何运用强势法则和技巧，让自己变被动为主动，实现自己真正的意愿。写在最后：诗人席慕容说，人们应该像自己一样为自己而活，不要太在意别人对你的看法。事实上，别人如何衡量你也取决于你如何衡量自己。强势，不是要你盛气凌人，而是当你自卑恐惧时，有一个坚强支撑的力量。这个力量就是你要强势，要勇敢地面对未知，通过刻意练习，让自己掌握强势的技能，成就一个更强大的自己。在这个世界上，没有一个人可以为你的一生来遮风挡雨。如果你也想走出自卑和焦虑的泥潭，那赶快来读一下《强势》这本书，运用书中的方法和技能，让自己变被动为主动。你只有让自己变得强势了，才会获得自己人生的主导权，生活才能更幸福。
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